Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 30,95g | Prot: 26,32g | Carbs : 78,44g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri. Almoço: Portakal, Bulgur Pilavı, Dalyan Köfte, Yayla Yayla Çorbası . Jantar: Ispanaklı Börek. mais...
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821 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Air Climber - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayıflayan75
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