Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 62,22g | Carbs : 234,48g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Nestle Original Shreddies, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Almoço: Tesco Crunchy Oats, Bananas , Yoghurt, Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg . Jantar: Sponge Cake , Merlot Wine , Goat Cheese, No Added Fat High Fibre Cracker, Asda Chicken Curry with Rice. Snacks/Outros: Mixed Nuts. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
I am now on steady weight. Keeping calories on 1600 a day and occasionally goes up to 1800. Happy with my achievement.
10 dez 19 por membro: egpletts99
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10 dez 19 por membro: Dave 10
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Histórico de Peso de egpletts99
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