Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Líp: 86,96g | Prot: 234,85g | Carbs : 163,33g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Soya Protein Isolate , Bananas , Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Canderel Tablet, Espresso Coffee. Almoço: Spinach , Mayonnaise , Tuna, Yellow Sweet Corn , Chicken Breast. Jantar: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Bananas , Bulk Powders Soya Protein Isolate , Bulk Powders Liquid Egg Whites, Bulk Powders Egg White Powder, Canderel Tablet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, KP Honey Roasted Peanuts, Oranges , Canderel Tablet, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauly65
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