Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 88,08g | Prot: 141,44g | Carbs : 99,57g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Рис Отварной, Свинина Запеченая, Виктория Салат Греческий с Сыром. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Самбери Салат Сырно-Морковный. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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