Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 30,47g | Prot: 60,75g | Carbs : 112,51g.
Pequeno Almoço: Morangos Congelados Não Adocicado, Paulista Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Café com Leite Integral. Jantar: Ervilhas (Congelado), Charque, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Yorgus Grego Coco. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GiSantos123
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