Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 127,01g | Prot: 92,23g | Carbs : 26,51g.
Pequeno Almoço: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пружаны Сыр Российский, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Almoço: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Омлет без Молока, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо. Jantar: Яйцо Куриное, Пружаны Сыр Российский. Snacks/Outros: Конфетки ПП, Ириска Пп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 24 minutos, Passadeira - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Innchantik
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