|
вчера и сегодня 74,2
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 62,07g | Prot: 124,84g | Carbs : 135,71g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Сахар , Бартнiк Мёд (Липовый), Живи Здорово Кокосовая Мука, Яготинский Творог 5%, . Сырое Яйцо, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок . Almoço: Лукас Конфеты Deka & Della, Сильпо Лосось Слабосоленый, Молокія Кефир 1%, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Овочевий Суп З М'ясом Суп, Горох Горох Варений, Рудь Шпинат. Jantar: Fratelli Вино Сухое Красное, Фоззи Яблоко Семеренко, . Вареная Гречка, Varto Чернослив, Геркулес Сыр Здоровье, Duck Meat. Snacks/Outros: АТБ Груша, Roshen Чернослив в Шоколаде, Bob Snail Яблочно-Грушевые . mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|