Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 60,26g | Carbs : 172,92g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Del Valle Suco de Caju, Batata Doce, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Subway Tomate, Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Jantar: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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