|
Взвешивалась в другой одежде, недоспав. Залив сейчас килограмм ровно.
Знаю, что от неправильного режима питания и сна, которые продолжаются уже два месяца, но пока что так.
Хотелось бы, конечно, к Новому году 41-42 кг, но ограничивать себя ещё больше не буду. Пока попробую повышать ккал дальше с 500, а то в холода маловато(
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
490 kcal
|
Líp: 16,49g | Prot: 21,27g | Carbs : 64,26g.
Pequeno Almoço: Green Line Крошка-Моркошка, Дольче Запеканка с Вишней. Almoço: На здоровье Молоко 0,5%, Перекресток Рис Круглозерный, Звени Гора Сыр Фигура 27%. Snacks/Outros: Магнит Мандарин, Roshen Печенье Эсмеральда с Арахисом. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|