Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2575 kcal
|
Líp: 118,72g | Prot: 186,55g | Carbs : 205,21g.
Pequeno Almoço: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяноблин, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяноблин. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кета. Jantar: Кумкват Сушеный, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Snacks/Outros: Буше Чай Матча Латте, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творог 2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, BombJam Джем Облепиха-Лимон, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tigra1406
|