Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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98,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 67,54g | Carbs : 115,97g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bakwan. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Lumpia. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
jalan kaki - 10 minutos, Aeróbica - 5 minutos, Fitness (Treino) - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nabiilll
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