Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 82,17g | Prot: 110,90g | Carbs : 120,23g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Рускон Тефтели из Говядины, Рис Отварной, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Сосиска, Кабачки Тушеные, Салат Свекольный. Snacks/Outros: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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