Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 89,62g | Prot: 93,15g | Carbs : 233,56g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: DIA Queso Fundido en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Cecina, DIA Margarina Vegetal Vitaminada, Pan Blanco, Bimbo Bimbo Familiar. Snacks/Outros: Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina), Lipton Te Frutas del Bosque, Carrefour Polvoron Tradicional. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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