Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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103,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 20,88g | Prot: 73,55g | Carbs : 71,96g.
Pequeno Almoço: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Strawberries , Carrots , Celery , Fuji Apples. Jantar: Barissimo Caramel Cappuccino, Blueberries , Raspberries , Blackberries , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Orange Tomatoes , Red Cabbage , Dole Iceberg Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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