Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 48,89g | Prot: 63,39g | Carbs : 166,91g.
Pequeno Almoço: Gea Конопляное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Вода Чистая. Almoço: Зеленый Борщ. Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Мои 5 злаков. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robin-Good
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