Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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94,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 62,11g | Carbs : 69,00g.
Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Manteiga (com Sal), Café. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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