Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 181,29g | Carbs : 182,32g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Whey Protein, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Vigor Iogurte Natural. Snacks/Outros: Aipim Frito, Polenta Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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