Jornal de Angelcuesta, 11 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019

101 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 dezembro 2019:

1069 kcal

Líp: 40,91g | Prot: 138,83g | Carbs : 34,40g. Almoço: Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito. Snacks/Outros: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas. mais...

4272 kcal

Exercício: Todo el dia - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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