Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 98,64g | Prot: 107,75g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Колос Хлеб Бородинский, Экстра Хлопья Зерновые Овсяные. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Яйцо, Пахлава, Творог 5%. Snacks/Outros: Ikea Пончик, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Мегамарт Кольцо Заварное. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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