Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 57,69g | Prot: 80,32g | Carbs : 160,65g.
Pequeno Almoço: AH Haring, Koffie met Melk, AH Zoetstof. Jantar: Knorr Kip Tandoori. Snacks/Outros: AH Basic Rozijnen, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Suiker. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Agachamento - 10 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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