Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Líp: 31,73g | Prot: 52,89g | Carbs : 128,03g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Yorgus Grego Morango. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Goji Berry, Ervilhas (Congelado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GiSantos123
|