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1. Week down
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98,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 20,06g | Prot: 64,59g | Carbs : 163,33g.
Pequeno Almoço: HMR 120 Vanilla Shake. Almoço: Beef Stroganoff with Noodles. Jantar: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Five-Bean Casserole. Snacks/Outros: BeneFit Bars - Chocolate Chocolate, Navels Oranges . mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zipexpbrad
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