Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2386 kcal
|
Líp: 102,65g | Prot: 117,42g | Carbs : 221,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Mandarina, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Caladero Salpicón de Marisco, Cerveza, Calabaza de Invierno Butternut, Eroski Basic Jamón Cocido , Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Jantar: Mermelada, Queso de Cabra, Hacendado Cebolla Caramelizada, Hacendado Lomo De Cerdo Al Ajillo , Jamón Ibérico de Bellota, Mayonesa, Schara Salchichas Frankfurt, La Cocinera Nuggets de Pollo, Alhambra Cerveza, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Caldo de Verdura, Lacasa Chocolate con Lacasitos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Econeola
|