Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 101,13g | Prot: 107,46g | Carbs : 66,32g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Сосиска, Кабачки Жареные. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Город Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%. mais...
|
|
3375 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|