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😂Çok mutluyummmm
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74 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 20,71g | Carbs : 110,58g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Mandalina. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Ayva, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Hurma. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
mutlu olunmaz mı 4 kilo hemde maşallah Başarın daim olsun.😇
12 dez 19 por membro: seheryel
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12 dez 19 por membro: keops01
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12 dez 19 por membro: selda can
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2 ayda 9 kilo verdim ilk ay beş kilo ikinci ay dört kilo
🤗🤗
12 dez 19 por membro: şengülkyky
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12 dez 19 por membro: Banu✌️
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Valla süpermiş tgd ni yenile arada kilo düştükçe önerilen kalori de düşüyor
12 dez 19 por membro: selda can
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Hesapladım 1400 düştü ama ben 1000 kalori in altında yiyorum 1500 olduğu da çok nadiren oluyor
12 dez 19 por membro: şengülkyky
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1000 kalori biraz az ama altına düşmeyin bence 50 kiloya kadar işler bu 1000 kalori diyeti zaten
12 dez 19 por membro: selda can
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13 dez 19 por membro: nerimesaridagg
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13 dez 19 por membro: esrasultan
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Histórico de Peso de şengülkyky
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