|
13.4%
|
71 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 66,64g | Prot: 216,16g | Carbs : 129,65g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Сахар, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Биойогурт Термостатный 2,5%, Хлеб Мюсли, Мюсли с Яблоком и Корицей Fitness, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлеб Мюсли, Сушки, Flax N Whey Protein. Jantar: Грейпфрут, Творог Мягкий, Холодец, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Snacks/Outros: Холодец Куриный, Черника (Несладкая, Замороженная), Мясо Дикого Кролика (Тушеное). mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
polar кардио - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|