Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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606 kcal
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Líp: 36,92g | Prot: 59,95g | Carbs : 7,00g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. Almoço: Tomates Cereja, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tainha. Jantar: Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferjvalente
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