Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 92,09g | Prot: 124,87g | Carbs : 124,98g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Cappuccino, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Marilan Bolacha Marilan Leite, Colônia Holandesa Leite Condensado. Almoço: Mandioca Cozida, Acém Cozido, Now Foods Omega 3, Integralmedica Glutamina, Vitamina D3, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Pullman Pão de Forma, Torta de Frango, Pimentão Vermelho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Pasta de Amendoim. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alesouzacwb
|