Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 55,92g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный. Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный, Юкон Групп Заливное из Говядины. Jantar: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Леовит Energizer Взрывной Апельсин, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vеснушка
|