Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 90,58g | Prot: 141,23g | Carbs : 108,53g.
Pequeno Almoço: Хлеб с Клюквой, Свиная Корейка (Целая, Постная), Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Сыр Российский 50%. Almoço: Печёночная Колбаса. Jantar: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хлеб с Клюквой, Стерлядь. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нагетсы, Ветчина Арбатская, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шоколад Оzera Трюфель. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 14 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 17 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Leitura - 4 horas e 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 41 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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