Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 145,77g | Prot: 61,80g | Carbs : 129,80g.
Pequeno Almoço: Masło, Soplica Wiśniówka, Masło, Zielona Herbata. Almoço: Magnetic Czekolada Mleczna , Chałka, Dżemy i Konfitury, Miód. Jantar: KFD Kreatyna, Pestki Dyni, Grześkowiak Coleslaw , Jajko, Seler, Smalec, Gołąbki bez Zawijania, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Koncentrat Pomidorowy, Zupa Krem z Dyni, Biedronka Pieczarki, Śledź. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|