|
afffff... apenas 400 gr ! É pra desanimar.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 91,42g | Prot: 89,35g | Carbs : 25,28g.
Pequeno Almoço: Desinchá Chá. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Branco, Agrião, Ovo Cozido. Jantar: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Branco, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Buritis Queijo Mussarela , Rezende Presunto, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Queijo Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sol Gelatina de Abacaxi, Tirol Creme de Leite, Leite (Leite Integral). mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosanica10
|