Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 89,93g | Prot: 105,47g | Carbs : 193,43g.
Pequeno Almoço: Хлеб с Клюквой, Стерлядь, Зефир Минусинский в Шоколаде, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Almoço: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Ашан Творожный Сыр, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Сочень с Творогом. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Большая Кружка Кофе Капучино, Запеканка. mais...
|
|
4257 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 42 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Leitura - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|