Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 98,59g | Carbs : 238,43g.
Pequeno Almoço: Freedom Foods Salted Caramel Hazelnut Clusters, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Skim Evaporated Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Cinnamon, Nutmeg (Ground). Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Italian Salad Dressing (Fat Free), Avocado, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Raspberries , Kimchi, Chicken Stir Fry, Steamed Rice. Snacks/Outros: Brownie without Icing, Danone YoPRO Coffee Yoghurt Drink, Rice with Beans, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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