Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 64,86g | Prot: 88,72g | Carbs : 32,40g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Картофельный Суп. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Царицыно Колбаса Полукопченая, Тандер Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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