Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 53,68g | Prot: 55,30g | Carbs : 228,01g.
Pequeno Almoço: Варенье, Блинчики, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сырок Глазированный, Цикорий с Молоком, Икра Красная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Батон, Борщ. Jantar: Аджика, Маг Хлеб с Семечками, Печенье к Чаю, Картофель Тушеный с Мясом, Блинчики, Сгущенка, Какао. Snacks/Outros: Мёд, Маг Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|