Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 114,30g | Prot: 121,83g | Carbs : 156,83g.
Pequeno Almoço: Kivi Meyvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütaş Örgü Peyniri, Avokado, Yayla Chia Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Jantar: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Elma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roseanddaisy
|