Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 77,20g | Prot: 100,89g | Carbs : 175,56g.
Pequeno Almoço: Soprole Yoghurt Protein+ , McDonald's Papas Fritas (Medianas), Evercrisp Maní Salado, Cerveza, Papa John's Pizza Pollo BBQ. Almoço: Loncoleche Protein Yogurt. Jantar: San Jorge Vienesa, Loncoleche Protein Yogurt. Snacks/Outros: Patatas Fritas. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisespinozaarevalo
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