Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 84,84g | Prot: 69,74g | Carbs : 74,79g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Hurma, Süt. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NehirYıldız
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