Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 38,93g | Prot: 59,97g | Carbs : 163,94g.
Pequeno Almoço: Granola, Tepung Gandum, Jambu Biji. Almoço: Sayap Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Jantar: Mayones, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Outros: Kelapa, Quaker Oat, Kismis, Kacang Almond, Pisang. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninasaja
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