Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 34,04g | Prot: 75,95g | Carbs : 87,11g.
Pequeno Almoço: Рулька Вареная Запеченная , Белый Хлеб, Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком, Кубанский Бекон Пельмени Сочные со Сливками. Jantar: Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Печень Куриная Жареная. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, игра с дитьми сидя - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Lavar Loiça - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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