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Kemarin bandel. Makan cm 638 kalori. Akibatnya hari ini BABnya bener-bener air 😢
Janji ngga bandel lagi 😢
Ternyata targetin turun berat badan cepat dengan cara makan minimal banget itu ngga baik
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 35,68g | Prot: 65,93g | Carbs : 88,42g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Cucumber, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Brown Rice. Jantar: Cucumber, Cooked Tuna, Cooked Egg White. Snacks/Outros: Yakult Yakult, KFC Paha Atas Original Recipe. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
15 dez 19 por membro: ichtiar7422
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@ichtiar iyaaa baru tauuuu. Kemarin coba calorie deficit sedikit, turun sih bbnya tp sedikit2 gtu. Ku coba aja kurangin dengan drastis kalorinya. Eh malah begini :V
15 dez 19 por membro: hnzka
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minum oralit kak setiap kali bab cair, biar ga dehidrasi.. klo blm sembuh2 bsok ke dokter ya.. gws kak
15 dez 19 por membro: jannahaja
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jangan say ntar rontok rambutmu susah balikinnya
15 dez 19 por membro: mei_rosita
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Histórico de Peso de hnzka
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