|
странно, почти неделю ела на 2500-3000 каллории, при моей норме обычной для снижения веса в 1200 каллории и ......И не поправилась! а даже минус 300 грамм. Думаю это вода, я меньше воды пила, наверное из-за этого. Хочу фото очень поставить, но не знаю как это сделать.
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 44,78g | Prot: 78,62g | Carbs : 151,85g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пестравка Кефир 1%, Магнит Творог 9%. Snacks/Outros: Пестравка Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Зеленая Улица Финики с Косточкой Иран. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Alexhimki, хорошо, спасибо
18 dez 19 por membro: НатальяМех
|
Вот и ешьте так, судя по всему, это всё ещё ваш дефицит
19 dez 19 por membro: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я сомневаюсь, очень боюсь, что вес назад вернеться, есть то я люблю.
20 dez 19 por membro: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de НатальяМех
|