|
20 November begonnen met het keto dieet op een gewicht van 90,3 kilo. Ik was echt moedeloos en dacht niet dat ik ooit nog iets kon afvallen. Maar vandaag kan ik zeggen dat er ruim 5 kilo af is! Heel blij en ik ga lekker zo door.
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Líp: 53,98g | Prot: 52,39g | Carbs : 4,87g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: AH Excellent Spinata Romana, AH Ontbijtspek, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), Body & Fit Smart Cooking Spray, Ei. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|