Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 60,31g | Prot: 64,30g | Carbs : 183,60g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Elegê Leite Semidesnatado, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar. Almoço: Castelo Molho para Salada Parmesão, Castelo Molho para Salada Parmesão, Mousse de Maracujá, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface, Só Comer Lasanha de Frango, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nuggets de Frango, Batatas Fritas, Suco de Abacaxi com Hortelã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Queijo Prato, Perdigão Mortadela, Canela, Banana Nanica. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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