|
Вчера, походу, был перебор по углеводам...
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Líp: 53,18g | Prot: 69,63g | Carbs : 88,66g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Чай, Мистраль Булгур, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Славянка Конфета Золотой Степ, Миндаль Миндаль, Киви. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|