Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 122,71g | Prot: 87,62g | Carbs : 72,59g.
Almoço: Blackberries , Smoked Salmon, Butter , Puffed Rice Cake, Valio Сыр Gouda, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Butter , Egg. Jantar: Deli Sliced Ham, Almond Butter, Butter , Puffed Rice Cake, Lindt Горький Шоколад 85%, Sponge Cake without Icing, Valio Сыр Gouda, ВкусВилл Халумис, Black Olives, Cucumber (Peeled) . mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Fitness (Treino) - 11 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Compras de Supermercado - 39 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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