Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 49,42g | Carbs : 64,29g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Jantar: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сосиска, Банан. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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