Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 140,59g | Carbs : 122,22g.
Pequeno Almoço: Jahe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Almoço: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Cumi-cumi, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: FIT & Shake Minuman Protein, Cireng. Snacks/Outros: FIT & Shake Minuman Protein. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elly Mastaka
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