|
🤦♀️В планах было подойти к концу года с минус 25. Итог минус 20. Сначала очень расстроилась, но сейчас поняла, что и это много, а до нг ещё есть время. Вывод: с сегодняшнего дня снова на 1500кк и строгий подсчёт. Удачи мне💐🌺
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 68,91g | Prot: 118,73g | Carbs : 83,35g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырник 2%, Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Куриные бомбочки. Jantar: Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле. Snacks/Outros: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Активия Биойогурт Натуральный. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|